MBTIの見分け方完全ガイド｜16タイプを見極めるコツ

「この人って何型だろう？」と気になったことはありませんか？

MBTIの見分け方を知ると、相手の性格や考え方がグッと理解しやすくなります。
本記事では、誰でも簡単にMBTIタイプを見極められるコツを、初心者の方にもわかりやすく解説しています。
観察ポイントや質問例もたっぷり紹介していますので、ぜひ最後までご覧ください。

---

MBTIの見分け方とは何か

1MBTIの見分け方とは基本の考え方

MBTIの見分け方とは、「人の性格を4つの視点から読み解く方法」です。
具体的には、「外向・内向」「感覚・直感」「思考・感情」「判断・柔軟」という4つの軸を使って、相手の行動や話し方から性格タイプを判断します。
たとえば、話すことで考えがまとまる人は外向型の可能性が高く、逆に一人で考えるのが好きな人は内向型かもしれません。

この見分け方を知ると、友達や家族との接し方がぐっと楽になります。
また、自分の性格との違いに気づくことで、トラブルを減らせることもあるのです。

• 性格の違いに戸惑う方
• 相手の考え方をもっと理解したい方
• 自分の性格をより深く知りたい方

このような方にとって、MBTIの見分け方はとても役立ちます。

【参考】日本MBTI協会「MBTIとは」https://www.mbti.or.jp/

---

なぜ他人のタイプを知ると役立つのか

他人のMBTIタイプを知ると、人間関係がスムーズになります。
なぜなら、相手の感じ方や考え方を前もって理解できるからです。
たとえば、細かい計画が好きな人（判断型）に対して、「予定はしっかり伝えよう」と意識できれば、お互いにストレスが減ります。

また、相手が感情型の場合、「まず気持ちに寄り添う」ことが大切です。このように、相手に合った接し方を選べると、信頼関係が深まります。

MBTIを知ることで得られるメリットは以下の通りです。

• すれ違いが減る
• 自分とは違う考え方に寛容になれる
• 会話の内容や伝え方を工夫できる

このように、MBTIの見分け方を活用することは、人間関係の質を上げるヒントになります。

---

外向／内向を見分けるコツ

外向型(E)と内向型(I)の違い

MBTIの見分け方において、外向型と内向型の違いは基本中の基本です。
外向型（E）の人は、人と話すことで元気になり、にぎやかな場を好む傾向があります。反対に内向型（I）の人は、一人の時間で心が落ち着き、静かな場所を好むのが特徴です。

たとえば学校や職場で、「話しかけるのが自然な人」と「静かに観察している人」がいたら、前者は外向型、後者は内向型の可能性が高いです。

以下のような違いが見られます。

• 会話の量：外向型は多く、内向型は控えめ
• 話し方：外向型は即答、内向型は考えてから話す
• 休み時間の過ごし方：外向型は友達と、内向型は一人で

この違いを観察することで、性格タイプを見分けやすくなります。

【参考】MBTI性格タイプ別解説（16Personalities日本語版）https://www.16personalities.com/ja

---

会話や場面で見える行動パターン

MBTIの見分け方では、会話の中で「外向か内向か」を読み取ることができます。
会話中に「うんうん、それでね！」と次々と話す人は外向型の可能性が高く、「少し考えてから話し始める」人は内向型の傾向があります。

日常での具体例：

• 外向型：イベントを提案したり、会話の中心になりやすい
• 内向型：話を聞く側になったり、深く考えてから発言する

特に注目すべき場面は、初対面の人との関わり方です。
外向型はすぐに打ち解けようとしますが、内向型は少し距離を置く傾向があります。

行動パターンをよく観察することで、話し方や表情からMBTIタイプを推測できるようになります。

---

感覚／直感を見分けるヒント

3.1. 感覚型(S)と直感型(N)の特徴

MBTIの見分け方では、「感覚型（S）」と「直感型（N）」の違いを理解することが大切です。
感覚型の人は、「今見えていること」や「実際に経験したこと」を重視します。一方、直感型の人は、「未来のこと」や「全体の流れ」を考える傾向があります。

具体例：

• 感覚型：会話で「実際どうだった？」「それって何回あったの？」と事実を確認する
• 直感型：「それってどんな意味があるのかな？」「もし〜だったら？」と想像を広げる

話し方や質問のしかたに、その人のタイプがよく表れます。
地図を見ながら移動する人は感覚型、目的地のイメージだけで動ける人は直感型といった違いも参考になります。

---

3.2. 会話の具体・抽象の聞き方

MBTIの見分け方では、相手の「言葉の使い方」にも注目すると良いでしょう。
感覚型は、具体的な事実や数字、手順を好んで話す傾向があります。たとえば「朝8時に起きて、10分で準備したよ」というふうに。
一方、直感型は「朝はバタバタだったけど、何かひらめいたんだ」といった抽象的・直観的な表現をすることがあります。

以下のポイントを意識すると見分けやすくなります。

• 感覚型：過去の経験や現実的な内容をよく話す
• 直感型：想像・未来・可能性について話す

話の具体さと抽象さで、SかNかを見極めやすくなるのです。

---

思考／感情で見る判断の差

4思考型(T)と感情型(F)の行動傾向

MBTIの見分け方では、意見の伝え方や判断の仕方で「思考型か感情型か」がわかる場合があります。
思考型（T）は「正しいかどうか」で判断し、感情型（F）は「気持ちや人間関係」を大切にします。

たとえば、「この方法の方が早く終わるから、こっちがいい」と言う人は思考型、「こっちのやり方の方がみんな楽しめそうだね」と言う人は感情型かもしれません。

見分けポイント：

• 思考型：論理やルールに従って判断
• 感情型：相手の気持ちや場の雰囲気を重視

どちらが良い・悪いではなく、考え方の軸が違うだけです。

---

意見をどう伝えるかの見分け方

MBTIの見分け方として、「意見の伝え方」を観察するのは非常に有効です。
思考型は「それは違うと思います」とはっきり言いますが、感情型は「その意見もわかるけど、私はこう思う」とやわらかく伝える傾向があります。

また、問題が起きたときも対応が異なります。

• 思考型：原因や仕組みを分析して解決しようとする
• 感情型：まずは誰かが傷ついていないかを気にする

このように、「伝え方」や「配慮の度合い」を見ていくと、TとFの違いがはっきり見えてきます。

---

判断／知覚で行動の違いを見抜く

判断型(J)と知覚型(P)の生活傾向

MBTIの見分け方では、「生活スタイルの違い」からタイプを判断できます。
判断型（J）は計画を立てて進めたいタイプであり、知覚型（P）はその場の流れに身をまかせるタイプです。

たとえば、旅行の予定を組むとき：

• 判断型：事前に時刻やルートをしっかり決めておく
• 知覚型：とりあえず行ってから決めればいいと考える

このように、J型は「終わらせたい」気持ちが強く、P型は「柔軟に動きたい」思いを持っています。
やるべきことを早めに片づけるのが好きな人はJ型、締切ギリギリで力を出す人はP型の可能性が高いです。

---

予定の立て方や決め方で判断

MBTIの見分け方で意外と見落とされがちなのが「予定の立て方」です。
判断型（J）は、「予定表に書かれていない予定があると不安になる」傾向があります。逆に、知覚型（P）は「突然の予定変更にもすぐ対応できる」ことが多いです。

具体的な見極めポイント：

• 判断型：予定があると安心し、早めに決めたがる
• 知覚型：予定は大まかでOK、変更も気にしない

仕事や学校での「時間の使い方」や「決め方」を観察すると、JかPかが見えてくることがよくあります。

---

タイプの組み合わせで16分類を特定

４つの軸を合わせるとタイプ判明

MBTIの見分け方では、4つの視点（外向／内向・感覚／直感・思考／感情・判断／知覚）を組み合わせて16タイプを割り出します。
これを知っておくことで、相手がどのタイプに当てはまるかをより正確に見分けられるようになります。

たとえば、

• 外向（E）＋感覚（S）＋思考（T）＋判断（J）＝ESTJ（幹部型）
• 内向（I）＋直感（N）＋感情（F）＋知覚（P）＝INFP（仲介者型）

というふうに、観察した行動や話し方を4つの軸に当てはめていくと、自然とMBTIタイプが見えてきます。

---

例：ESTJやINFPの見抜き方

MBTIの見分け方をさらに深めるには、実際のタイプを想定して当てはめてみることが効果的です。

たとえば、ESTJ（幹部型）の人は…

• 話し方がハキハキしている
• 予定通りに進めることが好き
• 論理的に考える傾向がある

一方で、INFP（仲介者型）の人は…

• 感受性が豊かで、空想を好む
• 静かな時間を大切にする
• 決断は慎重で、自分の価値観を重視する

このように、「4つの軸の組み合わせで人を見ていく」ことで、16タイプをかなり正確に見抜けるようになります。

▼ あなたや友達のMBTIタイプが気になったらこちら ▼

---

質問や観察で見分ける具体方法

観察に使える簡単な質問例

MBTIの見分け方では、相手にさりげなく質問することで、タイプのヒントを得られることがあります。
たとえば以下のような質問をすると、4つの軸に関する手がかりが得られます。

• 「休みの日はどんなふうに過ごしてる？」（外向 or 内向）
• 「何か新しいアイデア思いつくの好き？」（感覚 or 直感）
• 「物事は感情と理屈どっちを大事にする？」（思考 or 感情）
• 「予定立てるのと気分で動くの、どっちが楽？」（判断 or 知覚）

答え方を通して、その人のMBTIタイプを自然に探ることができます。

---

行動や話し方で判断する観察法

MBTIの見分け方で最も役立つのは、「日常的な行動の観察」です。
人は無意識のうちに、自分の性格に合った行動をとっています。たとえば、

• 会話で自分のことをたくさん話す → 外向型の傾向
• 話しながら目線を上に向ける → 想像を働かせる直感型かも
• すぐに結論を出したがる → 判断型の可能性あり

こうした細かな行動を見ていくことで、診断なしでも相手のタイプを推測できます。

観察と質問をセットにすることで、より確実な見極めができるようになります。

---

注意点とよくある勘違い

MBTIの限界と信頼性の注意

MBTIの見分け方には多くの利点がありますが、100%正確というわけではありません。
人の性格は環境や経験によって変わることもあり、同じ人でもその時の気分によって行動が異なることがあります。

また、MBTIは「善悪」ではなく「違い」を理解するためのツールです。
タイプを決めつけてしまうと、誤解や偏見につながる可能性もあるため注意が必要です。

• 見分けはあくまで参考程度に
• 決めつけず、相手を尊重する
• 正しい知識をもとに判断する

MBTIの使い方を誤ると、逆に人間関係がこじれることもあるため、慎重な姿勢が大切です。

---

タイプに当てはめすぎない工夫

MBTIの見分け方を活用する際に気をつけたいのは、「型にはめすぎないこと」です。
たとえば、「あなたってF型でしょ、だから優柔不断なんだよね」と言ってしまうと、相手を不快にさせてしまいます。

タイプはあくまで「傾向」であって、「すべての行動がそうなるわけではない」という点を忘れずに使いましょう。

• タイプは目安とする
• 相手の反応や気持ちも観察する
• 診断結果より実際の関係を大切にする

このように、MBTIを「相手の理解に活かす道具」として使うことが、最も良い活用法です。

---

友達や家族で楽しくタイプ見分け

身近な人に試せる見分け方

MBTIの見分け方は、家族や友達との会話の中でも楽しく活かせます。
たとえば、家族で次のような質問をしてみてください。

• 「旅行の前はしっかり予定立てる？」
• 「一人でいる時間って好き？」
• 「突然の予定変更って気になる？」

これらの会話を通して、お互いの性格タイプが見えてくるかもしれません。
無理に分類せず、「そういう考え方もあるんだね」と受け止めるのがポイントです。

親子で楽しめば、子どもの個性を理解する手がかりにもなります。

---

タイプを知って仲良くなる方法

MBTIの見分け方を使って、お互いのタイプを知ると、より良い関係を築くヒントになります。
たとえば、外向型の子には「たくさん話せる時間」を、内向型の子には「ひとりで遊べる時間」を用意してあげると安心します。

また、感情型のお友達には「気持ちを受け止めてあげること」が何よりも大切です。

MBTIを使うことで…

• 相手に合った言葉のかけ方ができる
• 無理に相手を変えようとしなくなる
• 違いを楽しめるようになる

このように、MBTIの見分け方は、人とのつながりを深めるとても有効な方法です。

---

MBTIの見分け方で人間関係が変わる

MBTIの見分け方は、性格を「知る」「受け入れる」「活かす」ためのヒントになります。
外向・内向などの違いを理解することで、すれ違いや誤解を防ぎ、お互いに心地よい関係を築くことができます。

本記事で紹介したポイントをふまえ、以下を実践してみてください。

• 相手の話し方や行動をよく観察する
• タイプに当てはめすぎず、柔軟に理解する
• MBTIは“決めつけ”でなく“気づき”のために使う

まずは、身近な人と楽しくMBTIを見分けることから始めてみましょう！

▼ タイプ別の特徴を見てみたい方はこちら ▼

---

💡 全16タイプの「恋愛あるある」記事を下の一覧からどうぞ！